• 西兰花皮蛋汤 材料:西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个,姜、蒜适量,浓汤宝一盒。 做法: 1、西兰花洗净后切成小块,在已放盐的沸水中煮45秒,捞起沥干。 2、皮蛋去壳,捣碎或切块,胡萝卜切丝。 3、烧热适量油,放姜煎至金黄色,放入清水3碗左右,再加入浓汤宝和适量盐、糖以及料酒煮成浓汤。 4、放入准备好的皮蛋和胡萝卜,大火煮至沸腾。 5、最后放入西兰花,至煮滚即可。 经常煲菜汤的人很多,但见到煲西兰花汤的就少了。西兰花不仅仅营养丰富,而且煮成汤更易于吸收,又不会太油腻。加上皮蛋这款汤的营养价值就更高了,而且皮蛋
  • 西兰花皮蛋汤 材料:西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个,姜、蒜适量,浓汤宝一盒。 做法: 1、西兰花洗净后切成小块,在已放盐的沸水中煮45秒,捞起沥干。 2、皮蛋去壳,捣碎或切块,胡萝卜切丝。 3、烧热适量油,放姜煎至金黄色,放入清水3碗左右,再加入浓汤宝和适量盐、糖以及料酒煮成浓汤。 4、放入准备好的皮蛋和胡萝卜,大火煮至沸腾。 5、最后放入西兰花,至煮滚即可。 经常煲菜汤的人很多,但见到煲西兰花汤的就少了。西兰花不仅仅营养丰富,而且煮成汤更易于吸收,又不会太油腻。加上皮蛋这款汤的营养价值就更高了,而且皮蛋 >>
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  • 腊肠一定要用开水洗一下,才能把表面的灰尘彻底洗干净。 西兰花要灼水,记得要过冷河,保持颜色碧绿。 腊肠本身有咸味,放盐的时候注意分量。 如何选购腊味 教你三招(以腊肠为例) 一看:好的腊肠的外皮是棕红色的,肥肉呈羽白色,上面有起来的石头粒,表现呈现出因水分干燥而产生的花纹,肠身结实,吃起来有腊香味,瘦肉结实,肥肉散脆,这样的腊肠才是好腊肠。而如果颜色变深灰暗无光 表面有霉点 肠身松软的则是过期的腊肠。 二闻:拿起腊肠近距离嗅嗅,好的腊肠应该是有一股生晒的香味过期的腊肠会散发一股酸味或其他异味。 三选品牌:
  • 腊肠一定要用开水洗一下,才能把表面的灰尘彻底洗干净。 西兰花要灼水,记得要过冷河,保持颜色碧绿。 腊肠本身有咸味,放盐的时候注意分量。 如何选购腊味 教你三招(以腊肠为例) 一看:好的腊肠的外皮是棕红色的,肥肉呈羽白色,上面有起来的石头粒,表现呈现出因水分干燥而产生的花纹,肠身结实,吃起来有腊香味,瘦肉结实,肥肉散脆,这样的腊肠才是好腊肠。而如果颜色变深灰暗无光 表面有霉点 肠身松软的则是过期的腊肠。 二闻:拿起腊肠近距离嗅嗅,好的腊肠应该是有一股生晒的香味过期的腊肠会散发一股酸味或其他异味。 三选品牌: >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/184162
  • 西兰花是我喜欢的蔬菜之一,因为西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
  • 西兰花是我喜欢的蔬菜之一,因为西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 >>
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  • 资料: 西兰花营养分析: 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝
  • 资料: 西兰花营养分析: 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/8693.html
  • 蛋黄西兰花粥 材料:粳米50g,西兰花50g,蛋黄一个,加清水800ml左右。 做法: 1、鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎。 2、大米洗干净,放入砂锅加水煮成粥。 3、加入蛋黄,最后放西兰花,稍加点盐至煮滚即可。 西兰花热量低,加个鸡蛋就更加营养了。喝粥非常有助于瘦身,容易产生饱腹感,吃多了也不怕肥。忌总口味噢,所以煮粥时切记不要放太多的盐,因为摄盐过分会造成水肿。西兰花是属于纤维素多,热量低的一种食材,它可以让你有饱腹感,同时也可以有减肥的效果。
  • 蛋黄西兰花粥 材料:粳米50g,西兰花50g,蛋黄一个,加清水800ml左右。 做法: 1、鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎。 2、大米洗干净,放入砂锅加水煮成粥。 3、加入蛋黄,最后放西兰花,稍加点盐至煮滚即可。 西兰花热量低,加个鸡蛋就更加营养了。喝粥非常有助于瘦身,容易产生饱腹感,吃多了也不怕肥。忌总口味噢,所以煮粥时切记不要放太多的盐,因为摄盐过分会造成水肿。西兰花是属于纤维素多,热量低的一种食材,它可以让你有饱腹感,同时也可以有减肥的效果。 >>
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  • 蛋黄西兰花粥 材料:粳米50g,西兰花50g,蛋黄一个,加清水800ml左右。 做法: 1、鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎。 2、大米洗干净,放入砂锅加水煮成粥。 3、加入蛋黄,最后放西兰花,稍加点盐至煮滚即可。 西兰花热量低,加个鸡蛋就更加营养了。喝粥非常有助于瘦身,容易产生饱腹感,吃多了也不怕肥。忌总口味噢,所以煮粥时切记不要放太多的盐,因为摄盐过分会造成水肿。西兰花可以有瘦身的作用,可以让你增加饱腹感的同时也可以降脂减肥。
  • 蛋黄西兰花粥 材料:粳米50g,西兰花50g,蛋黄一个,加清水800ml左右。 做法: 1、鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎。 2、大米洗干净,放入砂锅加水煮成粥。 3、加入蛋黄,最后放西兰花,稍加点盐至煮滚即可。 西兰花热量低,加个鸡蛋就更加营养了。喝粥非常有助于瘦身,容易产生饱腹感,吃多了也不怕肥。忌总口味噢,所以煮粥时切记不要放太多的盐,因为摄盐过分会造成水肿。西兰花可以有瘦身的作用,可以让你增加饱腹感的同时也可以降脂减肥。 >>
  • 来源:www.pingguolv.com/sl/yingyang/94268.html
  • 【貮鍋物】 貮 音似「餓」 因與鍋而相遇 展開了與鍋為舞的生活 也因鍋而展開精采人生  【改良創新和風鍋物】 位於西門街遠百附近,平凡的街上有著不平凡的店面,乍看濃郁的日式風格夾帶的純樸、原始的甘、鮮、甜,其實蘊含了對於料理的理念,選用食材也回歸於原味,擷取日式鍋物湯頭的優點加以改良,並且結合台灣各地食材融合為一,創新了料理的理念與美味。  【豐富食材,平價出擊】 滿滿的豐富食材,可沒因為價錢便宜就偷工減料,除了花了許多時間去熬煮出的湯底,肉、蛋、海鮮、菜全都在裡面,不僅價格實惠營養滿分,更是讓您飽足滿
  • 【貮鍋物】 貮 音似「餓」 因與鍋而相遇 展開了與鍋為舞的生活 也因鍋而展開精采人生 【改良創新和風鍋物】 位於西門街遠百附近,平凡的街上有著不平凡的店面,乍看濃郁的日式風格夾帶的純樸、原始的甘、鮮、甜,其實蘊含了對於料理的理念,選用食材也回歸於原味,擷取日式鍋物湯頭的優點加以改良,並且結合台灣各地食材融合為一,創新了料理的理念與美味。 【豐富食材,平價出擊】 滿滿的豐富食材,可沒因為價錢便宜就偷工減料,除了花了許多時間去熬煮出的湯底,肉、蛋、海鮮、菜全都在裡面,不僅價格實惠營養滿分,更是讓您飽足滿 >>
  • 来源:www.gomaji.com/deal.php?pid=5423
  • 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富 此外,西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力 同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。
  • 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富 此外,西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力 同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1132764
  • 上面介绍了两款西兰花的减肥食谱,方法简单,而且营养价值高,最重要的是它是一种保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,而且还可以减少便秘等问题的出现,对于想减肥瘦身的你来说一定是不错的选择。对身体健康有好处。
  • 上面介绍了两款西兰花的减肥食谱,方法简单,而且营养价值高,最重要的是它是一种保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,而且还可以减少便秘等问题的出现,对于想减肥瘦身的你来说一定是不错的选择。对身体健康有好处。 >>
  • 来源:www.pingguolv.com/sl/yingyang/94268.html
  • 材料:培根10条(爱吃肉的可以多几条,不爱吃肉的就少几条),西兰花一朵,香菇6朵,洋葱半个,姜、蒜、辣椒、辣豆豉、黑胡椒根据口味各适量,酱油一汤匙半,盐最后根据成品咸淡程度加少许或不加  西兰花香菇炒培根的做法  1、平底锅不放油,略微烧热后加入培根小火煎出油脂,煎好几条就推到一边,用铲子斩断,再加新的培根继续煎(这个步骤也可以先把培根切成小片,直接倒入锅中煎);  2、倾斜锅子,让煎培根出的油集中到一侧,然后加入洋葱,姜蒜和辣椒末,炒出香味后和培根混合翻炒;  3、加入切好的香菇,继续翻炒均匀;  4、
  • 材料:培根10条(爱吃肉的可以多几条,不爱吃肉的就少几条),西兰花一朵,香菇6朵,洋葱半个,姜、蒜、辣椒、辣豆豉、黑胡椒根据口味各适量,酱油一汤匙半,盐最后根据成品咸淡程度加少许或不加 西兰花香菇炒培根的做法 1、平底锅不放油,略微烧热后加入培根小火煎出油脂,煎好几条就推到一边,用铲子斩断,再加新的培根继续煎(这个步骤也可以先把培根切成小片,直接倒入锅中煎); 2、倾斜锅子,让煎培根出的油集中到一侧,然后加入洋葱,姜蒜和辣椒末,炒出香味后和培根混合翻炒; 3、加入切好的香菇,继续翻炒均匀; 4、 >>
  • 来源:www.ddmeishi.com/topic/jccai/161342/
  • 情人节送颗能吃的花,西兰花。粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。
  • 情人节送颗能吃的花,西兰花。粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1511178
  • 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
  • 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/975222.html
  • 情人节送颗能吃的花,西兰花。粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。
  • 情人节送颗能吃的花,西兰花。粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1511178
  • 对此,专家建议,烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。
  • 对此,专家建议,烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。 >>
  • 来源:blog.sina.com.cn/s/blog_13aed49d50102vhha.html
  •   6、炝炒西兰花   材料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。盐、味精各适量。   做法:   把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。   锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。
  •   6、炝炒西兰花   材料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。盐、味精各适量。   做法:   把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。   锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。 >>
  • 来源:www.39yst.com/20140928/182658_2.shtml
  • 炝炒西兰花 菜名:炝炒西兰花 工艺:炝 口味:咸鲜味 类别:家常菜防癌抗癌调理壮腰健肾调理益智补脑调理 主料:西兰花400克 调料:辣椒(红、尖、干)10克花椒2克植物油15克味精1克 各适量 制作工艺 1. 西兰花切去柄,切成小朵,洗净;2. 西兰花放入开水锅中焯一下,马上捞出,沥干水分待用;3.
  • 炝炒西兰花 菜名:炝炒西兰花 工艺:炝 口味:咸鲜味 类别:家常菜防癌抗癌调理壮腰健肾调理益智补脑调理 主料:西兰花400克 调料:辣椒(红、尖、干)10克花椒2克植物油15克味精1克 各适量 制作工艺 1. 西兰花切去柄,切成小朵,洗净;2. 西兰花放入开水锅中焯一下,马上捞出,沥干水分待用;3. >>
  • 来源:baike.sogou.com/h52364958.htm?sp=Sprev&sp=l164791364
  • 河南菜苗|扶沟县菜苗|河南西兰花菜苗批发 河南省扶沟县绿业蔬菜育苗基地是一家集国内外蔬菜良种引繁、示范、种苗繁育、销售、技术 推广及高级大棚、智能温室工程建设于一体的大型农业菜苗基地。我们种苗基地拥有5000平方米智能化自动育苗温室和15000平方米冬暖日光温室,育苗基 地可年产各类优质蔬菜种苗3000多万株,常年提供茄子、辣椒、番茄、菜花、西兰花等各类蔬菜苗.
  • 河南菜苗|扶沟县菜苗|河南西兰花菜苗批发 河南省扶沟县绿业蔬菜育苗基地是一家集国内外蔬菜良种引繁、示范、种苗繁育、销售、技术 推广及高级大棚、智能温室工程建设于一体的大型农业菜苗基地。我们种苗基地拥有5000平方米智能化自动育苗温室和15000平方米冬暖日光温室,育苗基 地可年产各类优质蔬菜种苗3000多万株,常年提供茄子、辣椒、番茄、菜花、西兰花等各类蔬菜苗. >>
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