• 番茄蒜香西兰花 原料:番茄1个,西兰花200克,蒜3粒,油、盐、鸡精少许。 做法:西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会儿,再彻底洗净;番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片,西兰花切成小块;烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿;锅热后倒入油,同时下番茄和西兰花翻炒,炒熟后加入切好的蒜片,盐、鸡精即可出锅。 提示:炒的时间不宜长,番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工,所以入锅后翻炒2分钟左右即可出锅。 番茄西兰花猪肝汤 原料:猪肝100克,西兰花150克,番茄15
  • 番茄蒜香西兰花 原料:番茄1个,西兰花200克,蒜3粒,油、盐、鸡精少许。 做法:西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会儿,再彻底洗净;番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片,西兰花切成小块;烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿;锅热后倒入油,同时下番茄和西兰花翻炒,炒熟后加入切好的蒜片,盐、鸡精即可出锅。 提示:炒的时间不宜长,番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工,所以入锅后翻炒2分钟左右即可出锅。 番茄西兰花猪肝汤 原料:猪肝100克,西兰花150克,番茄15 >>
  • 来源:sh.qq.com/a/20151205/011679.htm
  • 西兰花圣诞树的做法   1、西兰花掰成小朵洗净,锅中烧开水,水中放入少许盐和几滴油,倒入西兰花焯熟后捞出,沥干水分   2、豌豆和玉米粒放入沸水中焯熟   3、鸡蛋分开蛋清和蛋黄,蛋清中放入少许打散,入锅炒熟盛出,蛋黄可另作他用  4、将西兰花铺在盘子中,摆成一个圆形 5、将剩余的西兰花摆成三角体 6、炒好的蛋清摆在西兰花的周围
  • 西兰花圣诞树的做法   1、西兰花掰成小朵洗净,锅中烧开水,水中放入少许盐和几滴油,倒入西兰花焯熟后捞出,沥干水分   2、豌豆和玉米粒放入沸水中焯熟   3、鸡蛋分开蛋清和蛋黄,蛋清中放入少许打散,入锅炒熟盛出,蛋黄可另作他用 4、将西兰花铺在盘子中,摆成一个圆形 5、将剩余的西兰花摆成三角体 6、炒好的蛋清摆在西兰花的周围 >>
  • 来源:sx.sina.com.cn/hanzhong/eat/2013-07-07/10552487.html
  • 3、温度管理:春季花椰菜栽培生长前期处于低温季节,生长量小,而青花菜的植株大小与花球产量关系密切,且生长后期温度升高快,对青花菜的花芽花蕾分化和花球形成不利。因此,在田间管理上,生长前期要求做好保温工作,防止受冻。 4、肥水管理:要注意施足基肥,促进早缓苗,缓苗后稍为控肥水,提高抗逆性。4月上旬天气转暖后,要及时追肥,以促为主,一促到底,特别是花球膨大期要重视肥水,结合中耕除草,一般每亩用复合肥15加尿素8公斤,促进花球膨大。为防治花茎空心,现蕾前15~20天用16%的液体硼肥1000倍喷施2~3次进行
  • 3、温度管理:春季花椰菜栽培生长前期处于低温季节,生长量小,而青花菜的植株大小与花球产量关系密切,且生长后期温度升高快,对青花菜的花芽花蕾分化和花球形成不利。因此,在田间管理上,生长前期要求做好保温工作,防止受冻。 4、肥水管理:要注意施足基肥,促进早缓苗,缓苗后稍为控肥水,提高抗逆性。4月上旬天气转暖后,要及时追肥,以促为主,一促到底,特别是花球膨大期要重视肥水,结合中耕除草,一般每亩用复合肥15加尿素8公斤,促进花球膨大。为防治花茎空心,现蕾前15~20天用16%的液体硼肥1000倍喷施2~3次进行 >>
  • 来源:bk.3456.tv/zhongzibk/15011
  • 一说到圣诞节,我脑袋中就会闪现出圣诞老人拉着雪橇车赶着麋鹿满世界送礼物的场景。其实,用纸杯蛋糕做圣诞老人和麋鹿一点都不难,我们只要花一点心思,就可以把童话王国做成可以吃的卡通美食。当然了,麋鹿蛋糕是要有花纹的,就像麋鹿身上的白褐色斑点一样,里面充满了惊喜的蛋糕才最适合圣诞节的特色。
  • 一说到圣诞节,我脑袋中就会闪现出圣诞老人拉着雪橇车赶着麋鹿满世界送礼物的场景。其实,用纸杯蛋糕做圣诞老人和麋鹿一点都不难,我们只要花一点心思,就可以把童话王国做成可以吃的卡通美食。当然了,麋鹿蛋糕是要有花纹的,就像麋鹿身上的白褐色斑点一样,里面充满了惊喜的蛋糕才最适合圣诞节的特色。 >>
  • 来源:www.lamabang.com/topic/id-14908968-page-8.html
  • 解答妈妈们最关心的问题 { 提供给宝宝的营养 } 西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,其中维C含量比白菜、番茄都要高,能帮助宝宝提高免疫力;土豆的营养,我们在上一期内容中有所提及:蛋白质的组成比较接近动物蛋白,非常适合辅食初期的宝宝添加,而且土豆中含有丰富的粗纤维,能促进肠胃蠕动,预防宝宝便秘哦! { 辅食添加的小要领 } 土豆和西兰花可以分别搭配米粉,为辅食初期(4-6M)的宝宝添加。 { 黄小宝妈咪叮嘱 } 为7-9M的宝宝添加辅食,不仅需要注意粗粮、细粮的合理
  • 解答妈妈们最关心的问题 { 提供给宝宝的营养 } 西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,其中维C含量比白菜、番茄都要高,能帮助宝宝提高免疫力;土豆的营养,我们在上一期内容中有所提及:蛋白质的组成比较接近动物蛋白,非常适合辅食初期的宝宝添加,而且土豆中含有丰富的粗纤维,能促进肠胃蠕动,预防宝宝便秘哦! { 辅食添加的小要领 } 土豆和西兰花可以分别搭配米粉,为辅食初期(4-6M)的宝宝添加。 { 黄小宝妈咪叮嘱 } 为7-9M的宝宝添加辅食,不仅需要注意粗粮、细粮的合理 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1372890.html
  • 西兰花,英文名Broccoli,又名绿花菜、青花菜,原产地中海东部。就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据查每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 核桃仁,营养丰富,可滋补身体,祖国医学认为它有强肾填精、补脑益智、延年益寿之功效。核桃仁还含有丰富的氨基酸,特别是含有对人体健康有重要作用的赖氨酸(有增智作用)及维生E,微量元素锌、铬、锰等。
  • 西兰花,英文名Broccoli,又名绿花菜、青花菜,原产地中海东部。就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据查每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 核桃仁,营养丰富,可滋补身体,祖国医学认为它有强肾填精、补脑益智、延年益寿之功效。核桃仁还含有丰富的氨基酸,特别是含有对人体健康有重要作用的赖氨酸(有增智作用)及维生E,微量元素锌、铬、锰等。 >>
  • 来源:www.fancai.com/meishi/178151/
  • 1. 1,将虾去皮去虾线,洗净切小段用开水焯1分钟备用。2,西兰花洗净切小朵,胡萝卜切成花形焯水五分钟。3,鸡蛋打散放入虾仁,香葱放少许盐。4,热锅凉油倒入鸡蛋虾仁煸好定型成出。5,炒锅放少许油盐,偏炒西兰花然后摆盘。
  • 1. 1,将虾去皮去虾线,洗净切小段用开水焯1分钟备用。2,西兰花洗净切小朵,胡萝卜切成花形焯水五分钟。3,鸡蛋打散放入虾仁,香葱放少许盐。4,热锅凉油倒入鸡蛋虾仁煸好定型成出。5,炒锅放少许油盐,偏炒西兰花然后摆盘。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1079301.html
  • 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。维生素C含量高出白菜花20%左右,是洋白菜的23倍,是西红柿的56倍;胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍;叶酸含量是白菜花的2倍;蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。所以童鞋们要大口吃哦O(_)O~~
  • 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。维生素C含量高出白菜花20%左右,是洋白菜的23倍,是西红柿的56倍;胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍;叶酸含量是白菜花的2倍;蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。所以童鞋们要大口吃哦O(_)O~~ >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/749240.html
  •   一、西兰花洗净掰成小朵,茎部比较软的部分也可以切小块备用;培根切碎或切条;大蒜切末,或者用压蒜器压成蒜泥;干红辣椒去籽。   二、煮沸一锅水,加入一勺盐,将西兰花放入沸水中煮软,煮好后用筛网捞出沥水备用。   三、用煮完西兰花的水接着煮面,煮面的时间比包装袋上标示的时间少煮一分钟。   四、煮面的同时来做酱汁:锅里放适量橄榄油,加入蒜末和干红辣椒使其都浸在油里,再开小火加热慢慢炒至大蒜微微发黄时,加入切好的培根,稍微炒一下后,加入3大勺煮面的汤汁。   五、接着加入煮好的西兰花,边煮边用铲子将西兰花铲
  •   一、西兰花洗净掰成小朵,茎部比较软的部分也可以切小块备用;培根切碎或切条;大蒜切末,或者用压蒜器压成蒜泥;干红辣椒去籽。   二、煮沸一锅水,加入一勺盐,将西兰花放入沸水中煮软,煮好后用筛网捞出沥水备用。   三、用煮完西兰花的水接着煮面,煮面的时间比包装袋上标示的时间少煮一分钟。   四、煮面的同时来做酱汁:锅里放适量橄榄油,加入蒜末和干红辣椒使其都浸在油里,再开小火加热慢慢炒至大蒜微微发黄时,加入切好的培根,稍微炒一下后,加入3大勺煮面的汤汁。   五、接着加入煮好的西兰花,边煮边用铲子将西兰花铲 >>
  • 来源:www.28ms.cn/caipu/zhiwucaidan/xilanhua/208046.html
  • 情人节送颗能吃的花,西兰花。粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。
  • 情人节送颗能吃的花,西兰花。粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1511178
  • 西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外,西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。 我们家胖子哥常要我吃生的西兰花蒜也要生说防癌更有效,我不爱吃生的,至少焯一下水吧~
  • 西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外,西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。 我们家胖子哥常要我吃生的西兰花蒜也要生说防癌更有效,我不爱吃生的,至少焯一下水吧~ >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1192061
  • 1. 超简单但超好吃的凉拌西兰花!西兰花洗干净盐水泡5分钟。去梗去叶去黄。大蒜切丁,红辣椒切丁。西兰花用手撕掰开,放到沸水中焯至2~5分钟。装盘。热锅倒入油,油热后倒入辣椒大蒜爆炒至熟。倒入醋,芝麻油和盐适量,翻炒两下起锅,盖浇至西兰花上。开吃。
  • 1. 超简单但超好吃的凉拌西兰花!西兰花洗干净盐水泡5分钟。去梗去叶去黄。大蒜切丁,红辣椒切丁。西兰花用手撕掰开,放到沸水中焯至2~5分钟。装盘。热锅倒入油,油热后倒入辣椒大蒜爆炒至熟。倒入醋,芝麻油和盐适量,翻炒两下起锅,盖浇至西兰花上。开吃。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/963564.html
  • 1. 西兰花不要煮太过火,不然就软趴趴水叽叽的,影响卖相。熟了立刻捞出来,过凉水有助于保持绿色。 2. 更讲究点儿可以把小西兰花的梗削薄一点,这样贴合在树干上更好看。 3. 还是那句话,所有水果都不是必需的,选择你身边触手可及的就行,如果想要一些白色,可以用白色沙拉酱或者蛋黄酱等作为点缀。 祝大家节日快乐! Mua~  更多悦食记菜谱请关注我的小站
  • 1. 西兰花不要煮太过火,不然就软趴趴水叽叽的,影响卖相。熟了立刻捞出来,过凉水有助于保持绿色。 2. 更讲究点儿可以把小西兰花的梗削薄一点,这样贴合在树干上更好看。 3. 还是那句话,所有水果都不是必需的,选择你身边触手可及的就行,如果想要一些白色,可以用白色沙拉酱或者蛋黄酱等作为点缀。 祝大家节日快乐! Mua~ 更多悦食记菜谱请关注我的小站 >>
  • 来源:m.xiachufang.com/recipe/100424166/
  • TPIS:今日辅食小贴士 1添加小要领 西兰花久煮会降低维生素的含量,如果沸水入锅,大火焯熟,就能较好的保存蔬菜中维生素的含量。 为了预防宝宝缺铁性贫血,除了日常添加一些补铁食物之外,还需要给宝宝添加一些强化铁米粉。 2黄妈说.... 公众号后台经常能收到妈妈们这样的问题,除了猪肝还有哪些补铁食物?其实猪肉、牛肉、羊肉、鸡肝和牛肝都含有丰富的血红素铁,吸收利用率非常高,都是不错的补铁食物。另外,这些红肉也是宝宝补锌的重要食物哦 3黄妈爱叨叨: 1:肝脏是动物的解毒器官,里面有很多脏东西,一定要清理干净
  • TPIS:今日辅食小贴士 1添加小要领 西兰花久煮会降低维生素的含量,如果沸水入锅,大火焯熟,就能较好的保存蔬菜中维生素的含量。 为了预防宝宝缺铁性贫血,除了日常添加一些补铁食物之外,还需要给宝宝添加一些强化铁米粉。 2黄妈说.... 公众号后台经常能收到妈妈们这样的问题,除了猪肝还有哪些补铁食物?其实猪肉、牛肉、羊肉、鸡肝和牛肝都含有丰富的血红素铁,吸收利用率非常高,都是不错的补铁食物。另外,这些红肉也是宝宝补锌的重要食物哦 3黄妈爱叨叨: 1:肝脏是动物的解毒器官,里面有很多脏东西,一定要清理干净 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1429973.html
  • 3. 把西兰花放入开水中焯一下,开水中加入几滴食用油和少许盐,这样可以保证西兰花的颜色。至于焯水程度可根据个人喜好,喜欢脆嫩口感的时间可短一些,喜欢软烂口感或牙口不好的可多焯一会儿。焯好的西蓝花放入凉水中浸一下以保持脆嫩的口感和翠绿的颜色。
  • 3. 把西兰花放入开水中焯一下,开水中加入几滴食用油和少许盐,这样可以保证西兰花的颜色。至于焯水程度可根据个人喜好,喜欢脆嫩口感的时间可短一些,喜欢软烂口感或牙口不好的可多焯一会儿。焯好的西蓝花放入凉水中浸一下以保持脆嫩的口感和翠绿的颜色。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/669630.html
  • 一年之中我最喜欢的节日是圣诞节,但是过去那些年,我都没有认真过过。 今年住进了属于自己的新房子,我早早就说要搞点气氛。 所以12月一到家里已经装好了一棵圣诞树,也拉起了彩灯,窗前门后还贴了圣诞老人的头像,张灯结彩的样子很像过年,一下子就喜庆起来。 人是情绪化的动物,而情绪又是容易被环境感染的,就在这五颜六色一明一灭的闪烁里,能让人忘记圣诞过后是新年,而新年则意味着一年又过去了。 除了圣诞装饰,我还打算在圣诞这天完成一件一直以来下不定决心的大事,所以这天还要做一顿浪漫的烛光大餐,正在密谋着这份简单又隆重的菜
  • 一年之中我最喜欢的节日是圣诞节,但是过去那些年,我都没有认真过过。 今年住进了属于自己的新房子,我早早就说要搞点气氛。 所以12月一到家里已经装好了一棵圣诞树,也拉起了彩灯,窗前门后还贴了圣诞老人的头像,张灯结彩的样子很像过年,一下子就喜庆起来。 人是情绪化的动物,而情绪又是容易被环境感染的,就在这五颜六色一明一灭的闪烁里,能让人忘记圣诞过后是新年,而新年则意味着一年又过去了。 除了圣诞装饰,我还打算在圣诞这天完成一件一直以来下不定决心的大事,所以这天还要做一顿浪漫的烛光大餐,正在密谋着这份简单又隆重的菜 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1307517
  • 每次翻到这种旧照片都很犹豫~想删又舍不得~ 今儿索性不再纠结了~早发出来早完事~旧的已经不多~再努力努力 很多蔬菜总当配角儿~比如说西兰花,芹菜,生菜 中餐西餐~不分国界~很多菜里头都能看见他们的身影 为什么总要搁一点儿呢~大多是为了配个色~也好歹能补充点纤维素 为了吃蔬菜而做蔬菜的做法也有~大抵就是清炒,蒜蓉,耗油这些~ 偶尔真是想换个吃法~然后就捯饬了这么个培根卷儿出来~ 一般培根卷儿都是裹些金针菇之类的~培根是主角儿~并且都是先卷上再煎 先煎过再卷确实不好包~不过西兰花这种头重脚轻的~实在是不适
  • 每次翻到这种旧照片都很犹豫~想删又舍不得~ 今儿索性不再纠结了~早发出来早完事~旧的已经不多~再努力努力 很多蔬菜总当配角儿~比如说西兰花,芹菜,生菜 中餐西餐~不分国界~很多菜里头都能看见他们的身影 为什么总要搁一点儿呢~大多是为了配个色~也好歹能补充点纤维素 为了吃蔬菜而做蔬菜的做法也有~大抵就是清炒,蒜蓉,耗油这些~ 偶尔真是想换个吃法~然后就捯饬了这么个培根卷儿出来~ 一般培根卷儿都是裹些金针菇之类的~培根是主角儿~并且都是先卷上再煎 先煎过再卷确实不好包~不过西兰花这种头重脚轻的~实在是不适 >>
  • 来源:www.ttmeishi.com/CaiPu/3429647c4cded2dc.htm