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上汤西兰花怎么做

上汤,西兰花   上汤西兰花 这个就更简单了,西兰花掰小块,绰水,锅烧热,入油少许,油7-8成热时,入少许胡萝卜片焙一 下,入绰好水的西兰花,略放盐,胡椒粉,旋勺鸡汤(骨头汤也可以)大火颠翻几下,即可~~~
 
上汤,西兰花   上汤西兰花 这个就更简单了,西兰花掰小块,绰水,锅烧热,入油少许,油7-8成热时,入少许胡萝卜片焙一 下,入绰好水的西兰花,略放盐,胡椒粉,旋勺鸡汤(骨头汤也可以)大火颠翻几下,即可~~~ | 宽430x285高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:www.meichubang.com
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      3. 先放油,煸肠。再放西兰花、鸡精、蒜,最后放盐。煸肠的时候可以放点葱花,我给忘了。。炒到一半的时候我才想起来,临时拍了一瓣蒜进去,还行。
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      一直不愿意自己做西兰花,因为觉得不好清洗,每次吃都是到饭店,后来发现宝很喜欢吃西兰花,于是我就自己操刀了!发现还是挺有成就感的哈!既营养又卫生更美味!
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      焯水这一环节也可以省去,西兰花想吃脆一点口感的人,就焯一下水,西兰花变色就可以取出,不要烫软了。西兰花的梗富含丰富的蛋白质和维生素所以建议把梗也一起炒。
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    1. 凉拌西兰花的做法_【图解】凉拌西兰花怎么做如何做
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      6. 用一个碗,把西兰花有朵的朝下放,根部朝上沿着碗的弧度码放,中间用不好看的或者碎一点的填满。
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      4. 将盐、鸡精、蒜蓉、生抽、花椒油、醋、辣椒酱搅拌均匀,加入适量凉水调做,备用。
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      6. 用一个碗,把西兰花有朵的朝下放,根部朝上沿着碗的弧度码放,中间用不好看的或者碎一点的填满。
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      2.把海参、蘑菇、板栗、西兰花分别放水里焯一下,锅中加油放蒜爆香油,放入焯过水的菜加水略煮加盐、味精勾芡起锅,再淋几滴麻油。
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    1. 清炒西兰花的做法_【图解】清炒西兰花怎么做好吃_以
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      4. 浸泡好的西兰花倒入锅里,开水焯2分钟,加一点色拉油,西兰花不会变色,还是翠绿翠绿的,西兰花捞起来立即过凉水,不会变软,更爽口
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    1. 凉拌西兰花的做法_【图解】凉拌西兰花怎么做好吃_陆
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      3. 将西兰花过水放容器里加入调料,生抽,糖,花椒油,鸡精拌匀,加辣椒点缀就可以了
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    1. 凉拌西兰花的做法_【图解】凉拌西兰花怎么做如何做
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      3. 锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会。
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    1. 清炒西兰花怎么做好吃
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      3 锅中水烧开,点一点儿油,放入西兰花焯水。(点一些油,为了让焯好的西兰花更漂亮)
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    1. 凉拌西兰花的做法_【图解】凉拌西兰花怎么做好吃_西
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      1.1.西兰花对半切开,干木耳不处理,辣椒大葱切碎,同时锅内烧水 2.水开后,将西兰花和木耳扔进去,翻一 翻大概4分钟,捞出过凉水,摆盘
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    1. 凉拌西兰花的做法_凉拌西兰花怎么做好吃_凉拌西兰花
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      小贴士:1.西兰花和胡萝卜要焯熟段生 2.过凉是要保持食材的爽脆口感 3.辣椒丁为了增加口感
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    1. 清炒西兰花的做法_【图解】清炒西兰花怎么做好吃_街
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      1. 西兰花洗净,切成小块,锅里放油烧热,倒入西兰花,翻炒至断生,放入盐味精,即可。
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